Faire le premier pas est souvent la partie la plus difficile quand on a l’impression que le monde s’écroule. Je veux que vous sachiez qu’ici, la porte est déjà entrouverte et que vous n’avez plus à porter ce poids en solitaire. Voici comment, ensemble, nous allons avancer pour vous sortir de l’épuisement.
ETAPE 1 : OSEZ FAIRE LE PREMIER PAS
Je sais à quel point il peut être intimidant de briser le silence.
C’est pourquoi je tiens à ce que notre premier contact soit empreint de douceur et de simplicité. Que vous soyez plus à l’aise avec le son de ma voix ou par écrit, je suis à votre écoute.
Vous pouvez me joindre directement sur mon mobile au 06 65 29 42 70
ou m’envoyer un message à l’adresse heriveauchristelle@gmail.com.
Qu’il s’agisse d’un message vocal ou d’un mail, je vous répondrai.
Si vous souhaitez prendre votre 1er rendez-vous, les réservations sont possibles en ligne sur mon site.
ETAPE 2 : LA 1ère SEANCE
Une fois que vous m’aurez contactée, nous conviendrons d’un moment privilégié pour échanger.
Ce rendez-vous est une étape fondamentale : il me permet d’écouter votre histoire, de ressentir votre fatigue et de comprendre vos blocages, et d’établir un bilan de votre état physique, mental et émotionnel.
A l’issue de cette consultation, ensemble nous définissons un accompagnement personnalisé (objectif, durée), et vous faites le choix de travailler avec moi si vous le désirez.
Sachez que votre liberté est totale : vous restez libre d’interrompre l’accompagnement à tout moment, sans aucune obligation de continuer si vous ne le souhaitez plus.
ETAPE 3 : VOTRE SUIVI ET VOTRE EVOLUTION
La force de la régularité : Ancrer le changement
Sortir d’un épuisement profond demande de la patience et, surtout, de la constance. Il est essentiel que nous nous voyions régulièrement au début de votre thérapie. Pourquoi ?
Parce que le cerveau et le corps ont besoin de répétition pour désapprendre les mécanismes de stress et intégrer de nouveaux réflexes de détente.
Ces rendez-vous réguliers sont vos balises dans la brume : ils empêchent la rechute et permettent de consolider chaque petite victoire que nous remporterons ensemble.
Le rythme de nos rencontres sera défini conjointement en fonction de votre souhait, votre disponibilité, et votre objectif d’accompagnement.
Devenir l’artisan de votre propre renaissance
Au fil de nos séances, vous sentirez progressivement la pression redescendre et la clarté revenir. Ce qui me tient à cœur, c’est que vous restiez le seul maître à bord de votre accompagnement.
Je serai là, avec une écoute active et bienveillante, pour vous donner les clés, mais c’est vous qui ouvrirez les portes.
En devenant ’acteur principal de votre changement, vous ne vous contentez pas d’aller mieux : vous apprenez à vous protéger pour toujours.
Vous n’êtes plus une victime de l’épuisement, vous devenez le créateur de votre nouvel équilibre.
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance aura le même déroulé :
Un premier temps d’accueil et d’échange permettant de vous exprimer
Un second temps dédié à la pratique : exercices de respiration, relâchement musculaire et visualisation d’images positives
Un troisième temps d’échange permettant l’expression de vos ressentis, et définir les exercices d’entrainement.
